정리하다 정리하다

만성 염증은 암, 심장병, 관절염, 치매 등의 여러 질환의 원인이 됩니다. 염증은 우리 몸의 면역 반응이지만, 장기간 지속될 경우 오히려 몸에 해로운 영향을 미칠 수 있죠. 그렇다면 만성 염증을 줄이고 건강을 지키기 위해 어떤 음식과 생활 습관을 실천해야 할까요? 1. 만성 염증의 주요 원인만성 염증의 원인은 다양합니다. 불균형한 식습관, 스트레스, 오염된 환경, 불규칙한 수면 등이 주요 원인으로 작용합니다. 이러한 원인을 피하고 만성 염증을 예방하는 생활 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 2. 염증 제거에 좋은 음식들(1) 현미현미는 복합 탄수화물로 혈당을 안정시켜주고, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습니다. 정제된 탄수화물보다 혈당 상승을 억제하여 염증 예방에 도움을 줍니다.(2) 견과류견과류는 ..

중년기에 접어들며 우리의 몸은 다양한 변화를 겪습니다. 특히 50세를 전후로 호르몬 변화와 함께 여러 질병에 취약해질 수 있는데요. 이전에는 대수롭지 않게 느껴졌던 증상들이 중년 이후에는 중요한 경고 신호일 수 있습니다. 오늘은 무심코 지나칠 수 있는 중년 건강의 위험 신호 다섯 가지와 이를 예방하기 위한 관리 방법을 소개합니다.1. 다리 쥐와 근육 경련다리 쥐는 단순한 근육 피로가 원인이 될 수 있지만, 특별한 원인 없이 자주 발생한다면 하지정맥류의 초기 증상일 수 있습니다. 하지정맥류는 혈액이 다리에서 심장으로 순환하지 못하면서 발생하는 질환으로, 다리가 쉽게 붓고 무겁게 느껴지는 증상이 동반될 수 있습니다. 예방을 위해 평소 다리를 높여 주무시고, 뜨거운 물에서 다리를 오래 담그는 것은 피하는 것이..

50대 이후에는 건강을 지키기 위해 운동이 필수적이지만, 잘못된 운동을 하면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 특히 무릎 건강을 망칠 수 있는 운동을 피하고, 신체 상태에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 50대 이후에 피해야 할 운동과 적합한 운동 방법에 대해 알아보겠습니다.무작정 걷기만 하는 것은 위험합니다걷기는 좋은 운동이지만, 무작정 걷기만 하는 것은 문제가 될 수 있습니다. 걷기를 오랜 시간 지속하면 무릎에 부담이 가해져 염증성 질환이나 관절염을 유발할 수 있습니다. 특히 잘못된 자세로 걷는 경우 무릎 건강에 더 큰 해가 될 수 있습니다. 걷기는 건강을 위해 필수적인 운동이지만, 올바른 자세로 걷는 것과 더불어 근력 운동을 병행하는 것이 필요합니다.등산과 같은 고강도 운..

1.%HomePath%\AppData\Roaming\Microsoft\Windows\Themes\CachedFiles 여기가 아니면 2. %HomePath% \AppData\Roaming\Microsoft\Windows\Themes폴더 안에'TranscodedWallpaper'란 확장자가 없는 파일이 있는데이 파일에 '.jpg'를 붙여주면 이미지 파일이 됩니다. 만약 확장자가 안보인다면 탐색기 메뉴 '보기' - '파일 확장명'에 체크를 하면 됩니다.

담배를 피다 vs 피우다  담배는 스스로 피는게 아니므로 '피우다'라고 해야한다.   추가로 밤을 새우다 vs 새다 '새우다'가 맞다.

'아지랑이'가 맞습니다. 예전에는 '아지랭이'였지만 현재는 '아지랑이'가 표준어 입니다. 추가로.멋장이 vs 멋쟁이기술자에게는 '-장이'를 붙이고 그외에는 '-쟁이'를 붙이니 '멋쟁이'가 맞습니다.ex)유기장이(O) vs 유기쟁이(X), 미장이(O) vs 미쟁이(X),     소금장이(X) vs 소금쟁이(O) , 담장이(X) vs 담쟁이 (O)

'상대방에게 어떠하길 바란다'라고 쓸때 바래와 바라 중 무엇을 써야할까? 맞춤법 상 '바라'가 맞습니다. ex)  - 니가 행복하길 바래 (X) - 니가 행복하길 바라 (O) 찾아보니 '바라'가 맞다는 것을 알면서도 어색해서 '바래'로 쓰는 경우도 있었고복수표준어로 인정되어야 한다는 목소리도 있습니다.하지만 아직 표준어는 '바라'입니다.

./gradlew assembleDebug --debug --stacktrace in Terminal